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| Mayores |
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Después de la jubilación, mucha
gente encuentra dificultad en mantenerse activo y realizar ejercicio de
una manera regular. El ejercicio regular puede mejorar la circulación,
mantener la musculatura, ejercitar las articulaciones y ayudar a
mantenerse ágil y flexible. Caminar y nadar son dos formas de realizar
ejercicio de una manera suave.
En gente mayor, se ha demostrado la correlación entre escasa actividad
física y estreñimiento. Es importante tenerlo en cuenta, si bien, se ha
de valorar otros factores como la dieta, medicación y función cognitiva.
Consulte siempre a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. |
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Bibliografía |
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Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C,
Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American Journal
of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com |
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